Experimenta una relajación total a través de un masaje en pies y manos. Te decimos qué manos expertas pueden brindarte esta terapia y de de qué se trata.

Tus pies sostienen todo el peso del cuerpo y tus manos son tu principal herramienta. Miembros que constantemente están en uso, por ello, no debe extrañarte que con frecuencia notes rigidez en ellos.

Sin embargo, muchas veces ambos son relegados durante los tratamientos corporales o se cuidan únicamente para que se vean bien por medio de técnicas como pedicure y manicure.

Su olvido es tal, que cuando alguna persona toca el tema de la relajación, se tiende a pensar de manera automática en un masaje en la espalda. Un error bastante común.

Te sorprenderías de las múltiples terminaciones nerviosas y puntos energéticos que hay en tus manos y pies, por ello, al encontrarse éstos bajo un cuadro de agotamiento, es posible que se manifieste algún malestar en cualquier otra región del cuerpo.

En sentido contrario, cuando se realiza un masaje a las extremidades, sentirás también beneficios en todo el cuerpo.

Este masaje tiene grandes ventajas: la primera consiste en que puede ser aplicado por otra persona y a la vez resulta una buena opción como automasaje. Y la segunda es que no requiere despojarse de prendas.

La función principal la cumplen los dedos, ya que se transforman en el puente que permite contactar al paciente, no sólo con su cuerpo, sino también con su mente, es ofrecerle información de todas las posibles anomalías que puedan estarle afectando.

Por lo mismo, resulta fundamental que el reflexoterapeuta disponga de una sensibilidad especial en la yema de sus dedos.

¿Dónde ir?

‘eXperimenta’ es la primera compañía de experiencias en México que ofrece experiencias originales o como ellos les llaman, “regalos inolvidables”. Éstas van desde un día en un spa, masajes de reflexoterapia o una clase de yoga, que se realizan en sus dos sedes en DF, San Ángel y Montemorelos.

Para obtener mayor información, recomendamos comunicarse directamente, llamando al 5292-5707 en el DF y del interior 01-55-5292-5707. También puedes enviar un mail a corporativo@experimenta.com.mx.

Técnicas de reflexoterapia

A continuación, te presentamos algunas técnicas para que comiences a practicar el automasaje, una vez que ya sepas cómo hacerlo bien podrás ayudar a otras personas.

1. Arrastre
Se realiza con el dedo pulgar de la mano inclinado en un ángulo de 45º respecto al punto del pie que se va a tratar. Con él, se ejerce una ligera presión a la vez que se va deslizando hacia abajo.

2. Caminito
Se utiliza también el dedo pulgar, pero doblado por la primera articulación. Así, el dedo se va moviendo por la zona correspondiente, haciéndolo caminar hacia delante, doblando y desdoblando ligeramente la primera articulación. Esto aumenta la intensidad del masaje.

3. Técnica del adiós
Se emplea fundamentalmente en la zona refleja de la columna y consiste en mover la palma de la mano de un lado para otro.

4. Rotación
Suele utilizarse sobre zonas especialmente delicadas y sirve para detectar si en el punto tratado existe un exceso o falta de energía. Como su propio nombre indica, consiste en presionar con el pulgar e ir realizando movimientos circulares.

5. Amasamientos
Se toma la parte superior del pie con la mano izquierda y se coloca la derecha en forma de puño contra la planta del pie. Ésta se presiona contra la planta mientras se aprieta con la otra mano.

6. Fricciones
Estos movimientos se realizan con toda la palma de la mano, desplazándola de forma suave por el área masajeada.

7. Aflojamiento de tobillo
Debes colocar ambas manos bajo la articulación del tobillo y las vas moviendo rápidamente de arriba abajo, cada una en una dirección opuesta a la otra.